La importancia de comer saludable

La importancia de comer saludable

El equipo de Nutrición del Hospital Municipal “Nuestra Señora del Carmen”, recuerda una serie de recomendaciones y sugerencias para mejorar nuestro sistema inmunológico. Además, la actividad física puede realizarse sin salir de casa.

· Tratar de consumir dos frutas al día: una de ellas que sea fuente de Vitamina C.

· En almuerzo y cena incorporar ensaladas crudas, ya que cuando los vegetales se cocinan pierden nutrientes.

· Mantenerse hidratado con agua a lo largo del día.

· Evitar grasas de origen animal: consumir lácteos descremados y carnes magras.

· Consumir opciones saludables entre comidas.

· Evitar alimentos industrializados porque son ricos en sodio, grasa y azúcar.

· Se pueden realizar conservas caseras con frutas y verduras de estación: son más ricas y más económicas.

· Son preferibles cereales, legumbres, granos, en paquetes.

La importancia de comer saludable

La importancia de comer saludable

El equipo de Nutrición del Hospital Municipal “Nuestra Señora del Carmen”, brindaron una serie de recomendaciones y sugerencias para mejorar nuestro sistema inmunológico. Además, indicaron que la actividad física puede realizarse sin salir de casa.

· Tratar de consumir dos frutas al día: una de ellas que sea fuente de Vitamina C.

· En almuerzo y cena incorporar ensaladas crudas, ya que cuando los vegetales se cocinan pierden nutrientes.

· Mantenerse hidratado con agua a lo largo del día.

· Evitar grasas de origen animal: consumir lácteos descremados y carnes magras.

· Consumir opciones saludables entre comidas.

· Evitar alimentos industrializados porque son ricos en sodio, grasa y azúcar.

· Se pueden realizar conservas caseras con frutas y verduras de estación: son más ricas y más económicas.

· Son preferibles cereales, legumbres, granos, en paquetes.

16 de octubre: Día Mundial de la Alimentación

16 de octubre: Día Mundial de la Alimentación

Este miércoles 16 de octubre, en el Centro de Día Integrarte, se realizó una jornada de nutrición en el marco del “Día Mundial de la Alimentación”, donde continúan con trabajo de abordaje de toma de conciencia sobre la alimentación saludable.

En ese marco, la coordinadora del lugar, Cecilia Pascucci, indicó “estamos trabajando no solamente con los concurrentes, sino también con las familias y con otras instituciones”.

Por su parte, la nutricionista Natalia Carosella, brindó detalles sobre la alimentación saludable que incorporaron en el Centro de Día.

Nutrición y adolescencia: taller para padres

Nutrición y adolescencia: taller para padres

El taller está destinado a padres de niños en tratamiento por trastorno de la conducta alimentaria, se realiza los primeros miércoles de cada mes, en el Aula Docencia del Hospital Municipal “Nuestra Señora del Carmen”, a las 10:00. Es abierto a toda la comunidad.

Nancy Francione, coordinadora del Nutrición y Adolescencia, comentó  que es un tratamiento integral por parte del equipo interdisciplinario de Nutrición y Adolescencia, conformado por nutricionistas, psicólogas, médicas y ginecólogas.

 

Salud y nutrición: alimentación de los adolescentes hoy

Salud y nutrición: alimentación de los adolescentes hoy

Este viernes, en la UNNOBA (Universidad Nacional Noroeste Buenos Aires) se realizará una jornada sobre “Alimentación de los adolescentes hoy”.

Una vez más, la Asociación de Psicólogos Argentina, convoca a Chacabuco para mostrar cómo llevamos adelante este tipo de políticas públicas.

En ese marco, Yesica Berterame, directora de Salud, comentó “es una linda ocasión para mostrar el trabajo se está haciendo en Chacabuco, desde el Hospital con la nutrición y el adolescente, con los consumos problemáticos y los trastornos de la conducta alimentaria, y todo lo que ataña a ese grupo etario”.

Asimismo, puntualizó en la descentralización del equipo de Nutrición para trabajar integralmente junto a los pacientes. De la jornada, además participará la psicóloga Silvina D»alfonso y la coordinadora del equipo de Nutrición y Adolescencia, Nancy Francione. Organizada por CEP «Centro de Estudios Psicoanalíticos Junín», que depende de la Asociación Psicoanalítica Argentina.

Hablar sobre alimentación, un tema de todos

Hablar sobre alimentación, un tema de todos

Hoy, se desarrolló en la sala del Teatro Italiano, la segunda edición de la jornada de “Prevención y Detección Precoz de Patología Alimentaria”.

Durante el encuentro se abordaron temas como la obesidad y trastornos de la conducta alimentaria, bullying, nuevos trastornos alimentarios, signos y síntomas de alerta. Actividad física y patología alimentaria, el rol de los padres y docentes; y la influencia de los medios de comunicación y de las redes sociales, entre otros.

Las nutricionistas, Nancy Francione, y Cecilia Dentato; la endocrinóloga, Mónica Pascuccio, y la psicóloga, Silvina D´Alfonso, fueron las disertantes.

El director asociado del Hospital Municipal, Mariano Frassa, puntualizó en la problemática de la obesidad y brindó tips sobre alimentación.

La coordinación del equipo de Nutrición y Adolescencia, se descentralizó hacia las localidades y Centros de Atención Primaria de Salud (CAPS). Julián Serritella, secretario de Salud, mencionó que los trastornos en alimentación, ya sea obesidad o bajo peso, es un trabajo no solo con nutricionistas y médicos, sino también con psicólogos.